Una guía para sobrevivir a la política: salud mental y juventudes políticas

La salud mental en política es un tema demasiado silenciado. Para las personas jóvenes en política, gestionar la presión, la exposición pública y los ataques en línea puede pasar factura al bienestar.

Esta guía, elaborada por el programa Well-being in Politics de IFLRY, reúne estrategias prácticas: poner límites saludables, construir rutinas de autocuidado, identificar señales de agotamiento y saber cuándo buscar ayuda profesional.

Nuestro objetivo: ayudar a quienes participan en política a sostener su compromiso a largo plazo, mantener su integridad y librar sus luchas sin quemarse en el camino.