Guide pour survivre à la politique : santé mentale et jeunes responsables politiques

La santé mentale en politique est un enjeu trop souvent passé sous silence. Pour les jeunes responsables politiques, naviguer la pression, l'exposition publique et les attaques en ligne peut peser lourd sur le bien-être.

Ce guide, élaboré par le programme Well-being in Politics de l'IFLRY, rassemble des stratégies concrètes : poser des limites saines, développer des routines de soin de soi, repérer les signes d'épuisement, et savoir quand chercher de l'aide professionnelle.

Notre objectif : aider les jeunes engagé·es en politique à durer, à rester intègres et à mener leurs combats sans s'y consumer.